Kobieta wykonuje pełny szpagat na macie do jogi, koncentrując się na oddechu i utrzymaniu równowagi w jasnej sali treningowej – praktyka jogi szpagat poprawiająca elastyczność bioder i mięśni nóg.
Joga szpagat: zdobądź elastyczność i siłę

Joga szpagat to zaawansowana technika jogi, która wymaga znacznej elastyczności i siły mięśniowej. Szpagat to…